【3ステップでみるみる速くなる！ 1日10分 親子かけっこエクササイズ】
インフォメーション
| 題名 | 3ステップでみるみる速くなる！ 1日10分 親子かけっこエクササイズ |
| 著者 | 安部 たけのり |
| 出版社 | 秀和システム新社 |
| 出版日 | 2026年4月 |
| 価格 | 1,870 円（税込） |
「運動会・スポーツの試合で活躍したい」を叶える！
本書では、これまで13年間で、延べ10万人以上の子どもたちを指導してきた著者が考案した「たけのこ式かけっこメソッド」を紹介。かけっこが速くなるために必要な3つの力、「カッコいい姿勢」「ポンポンはずむ」「グングンすすむ」を楽しく習得できるエクササイズが多数収録されています。
どのエクササイズも親子で楽しくチャレンジすることができ、1日10分で6～9種類のエクササイズをテンポよく行える設計になっています。エクササイズにはそれぞれ、難易度、クリア条件が設定してあるので、お子さんにあった内容を、飽きずにゲーム感覚で楽しく取り組めるようになっています。
また紙面にある二次元バーコードを読み込むことで、各エクササイズの動画を視聴可能。先生の真似をするだけで、誰でも簡単にわかりやすく、エクササイズに取り組むことができます。
たった10分のエクササイズの積み重ねが、子どもの「できた！」「もっとやりたい！」につながり、走ることへの自信につながっていきます。ぜひ親子で一緒に挑戦してみましょう！
引用：秀和システム新社
ポイント
- たけのこ式かけっこメソッドとは、「速く走るために身につけるべき力」と、子どもが「何度でもやりたいと思える夢中ポイント」を融合させ、3ステップ化したものである。
- いきなり速く走ろうとするのではなく、まずは立つ。次にはずむ。そして進む。その積み重ねが、子どもたちの走りを確実に変えていくのである。
サマリー
音声で聴く
はじめに
速く走れるようになるためには、まず2つの大切なことがある。
1．良い姿勢やかっこいいフォームを身につける
ポイントを押さえた練習を行い、正しい姿勢やフォームを習得する。
2．反復練習を行う
何事においてもそうであるが、コツコツと繰り返し練習することが大切である。
ただ、実際にやってみるとわかるが、この2つを実行することは大人でも難しい。
ましてや、正しいやり方をうまく再現できるだけの力がない子どもにとっては、頑張っても成果が出ないと、練習をやめてしまうこともあるのだ。
そこで、著者が徹底的に研究し考案したのが「たけのこ式かけっこメソッド」である。
たけのこ式かけっこメソッドとは、「速く走るために身につけるべき力」と、子どもが「何度でもやりたいと思える夢中ポイント」を融合させ、各家庭でも取り組みやすいように3ステップ化したものである。
3ステップとは？
自宅でいつでも簡単に取り組め、かけっこが速くなるために必要な力が自然と身につくよう、エクササイズを3ステップ化したものである。
特徴は、どのエクササイズも1〜2分程度で取り組めることである。
1つのステップにつき、好きなエクササイズを3つ選んで行い、1日合計10分取り組むことで、走りに必要な力を習得することができる。
また、基本練習となるエクササイズは省スペースで行うことができ、二次元コードを読み込むことで動画も視聴できる。
先生がお手本を見せた後、一緒に行うレッスン形式になっているので、まねをするだけで練習が完結するのだ。
会員登録済みの方はこちらからログイン
