【人見知りアナウンサーに学ぶ ドキドキに負けない話し方】

インフォメーション

題名	人見知りアナウンサーに学ぶ ドキドキに負けない話し方
著者	樋田 かおり
出版社	文響社
出版日	2017年6月
価格	1,562円（税込）

ポイント

サマリー

話し方は「才能」ではなく、トレーニングで変えられる

本書は、「話すことが苦手」という悩みを、性格や才能の問題ではなく、声・表情・姿勢・挨拶・相づちなどの具体的なトレーニングによって改善できるものとして捉えた一冊である。

著者自身もかつて人前で話すことが苦手だった経験を持ち、アナウンサーとしての経験と、話し方講座で多くの受講生を指導してきた経験から、誰でも実践できる方法を紹介している。

本書が考える「話し上手」とは、アナウンサーのように美しい発音で流暢に話せる人ではない。

言い間違いや言葉の詰まりがあったとしても、自分らしい表情や性格、魅力を相手に伝えられる人こそが話し上手なのである。

話すことが苦手な人は、人前に出ると緊張して普段の自分らしさを失ってしまう。

しかし、まず自分の話し方を客観的に知り、改善方法を学ぶだけでも大きな変化が生まれる。

自分の話し方を客観的に知ることから始める

著者が実践するトレーニングの一つが、自分の話している姿をスマートフォンで撮影して確認する方法である。

自分では気づいていなかった「声が小さい」「表情が硬い」「聞き取りにくい」といった問題を映像で確認することで、改善すべき点が明確になる。

実際に講座を受けた内気な男性も、自分の話し方を動画で見て大きな衝撃を受けた。

しかし、著者は「自分の問題に気づけたこと自体が大きな一歩」であると伝える。

話し方を変える第一歩は、自分の状態を知ることなのである。

朝の「ういうい体操」で声と表情を目覚めさせる

日常的にできるトレーニングとして紹介されているのが「ういうい体操」である。

「う」と発音するときに口を前へ突き出し、「い」で横へ大きく広げる動作を繰り返し、顔の筋肉と腹筋を動かす。

朝の洗顔や歯磨きのついでに行うことで、眠っている顔の筋肉を目覚めさせ、明るい表情と声をつくりやすくする。

さらに「あいうえ起きろ、あえうい朝だ、大きなあくび、あいうえお」といった発声練習も、口を大きく動かしながら行うことで、腹から声を出す感覚を身につけられる。

話し方は本番直前だけ練習するものではなく、毎日の小さな習慣によって整えていくものなのである。

「おはようございます」が自分の居場所をつくる

話し方の基本として重視されているのが挨拶である。

「おはようございます」と相手の顔を見て笑顔で伝えることは、単なるマナーではなく、自分の存在を周囲に知らせ、人との間にある壁を取り除くコミュニケーションでもある。

著者自身、アナウンサーとして新しい職場に入った際、知り合いがいない環境で積極的に挨拶を続けた。

その結果、挨拶から会話が生まれ、人間関係が広がり、仕事の機会にもつながったという。

挨拶は、自分から人の輪に入っていくための最も簡単な方法である。

相手に合わせて声の大きさや表情を調整することも、話し方のトレーニングになる。

好印象をつくる鍵は「表情」にある

相手に好感を与えるために著者が特に重視するのが「表情」である。

人間の顔には多くの表情筋があり、それを動かすことで豊かな表情をつくることができる。

普段あまり話さない仕事をしている人は顔の筋肉を使う機会が少なく、無表情になりやすい。

一方、接客業などで日常的に笑顔や会話を繰り返している人は、自然と表情筋が鍛えられている。

表情筋は声にも影響する。

口を大きく動かして顔全体の筋肉を使うことで、舌も動かしやすくなり、声が出しやすくなる。

話し方を改善するためには、発声だけでなく顔そのものを動かすことも重要なのである。